Primeiro consideramos o que significa o termo “energia” em psicologia e bem-estar. A Association for Comprehensive Energy Psychology (ACEP) define a psicologia energética como uma abordagem que incorpora "componentes energéticos naturais no processo de tratamento que incluem, mas não estão limitados a, meridianos, chakras, biocampos e atividade bioelétrica e eletromagnética do corpo , o sistema nervoso e o coração. ” Em suma, isso significa introduzir métodos terapêuticos holísticos que pressupõem uma conexão corpo-mente-espírito.
A psicologia energética ou terapia psicoenergética considera a integração dos reinos biológico, social, psicológico, comportamental, físico, cognitivo e espiritual do ser. Existem métodos como Emotional Freedom Techniques (EFT) ou “tapping” e abordagens mais amplas, como Comprehensive Energy Psychology (CEP).
Base de pesquisa para psicologia energética
Pergunte aos especialistas sobre a base de pesquisa de muitas dessas ideias e você obterá uma mistura de resultados. Organizações como a Association for Comprehensive Energy Psychology rastreiam a pesquisa para essas ideias. Existem outras fontes que colocam esta pesquisa em dúvida, daí alguma controvérsia em torno da base de evidências para esses métodos. Claro, sabemos que quando começamos a explorar tópicos de natureza mais espiritual, encontrar provas pode ser um desafio.
Um reduto da cultura ocidental e do pensamento que vê o mundo como binário: sim ou não, tudo ou nada, certo ou errado, bom ou mau, verdadeiro ou falso. Muitos de nós já tivemos experiências ou simplesmente um conhecimento interior de que a vida não é tão simplista. A vida é complexa. Somos complexos.
Acolhendo a dúvida na terapia holística
Com qualquer novo tratamento ou teoria integrada à terapia, as questões-chave incluem: É útil para você? Não faz mal?
Proponho que somos mais fortes quando abraçamos e examinamos nossas dúvidas, abrindo espaço para a curiosidade e o maravilhamento. Convido você a seguir seu próprio ritmo para construir uma base de compreensão. Atenha-se aos conceitos que estimulam a criatividade e o capacitam a aplicar novas perspectivas ao seu trabalho de cura interior de uma forma que pareça genuína e confortável.
Trabalho de energia como metáfora
Além de métodos de tratamento e pesquisas específicas, as bases da psicologia energética fornecem estruturas alternativas para o processamento e a compreensão do self, de nossas experiências, traumas, feridas e oportunidades de crescimento e cura.
Um terapeuta holístico qualificado pode entrelaçar conceitos de chakras com trabalho de partes ou teoria do apego, criando uma ponte para a cura, por exemplo. Você pode ouvir os médicos falando sobre “trabalhar com energia” ou “trabalhar com energia” na terapia. Isso pode incluir o uso de ideias de fluxo de energia, chakras e biocampos como metáfora e simbolismo, pois as experiências são tangíveis para você - o que aparece em sua mente e corpo. A terapia pode integrar visualizações guiadas e meditações para ajudar a envolver uma parte diferente do cérebro para auxiliar na cura.
Intuição como Orientação
Confie na sua intuição e também nas suas dúvidas. Abordagens holísticas de terapia e cura devem recebê-lo como você é, onde você está. Cura não é sobre contornar espiritual, realização de desejo mágico ou uma maneira fácil de iluminação. Em vez disso, adicionar terapias energéticas à sua cura ou terapia pode ser outra ferramenta em sua caixa de ferramentas. Como acontece com qualquer novo aprendizado ou abordagem, mantenha apenas o que lhe é útil e o conduza em direção a novas perspectivas, cura e integração. Talvez o ceticismo seja uma ferramenta em sua autodescoberta, ao invés de um obstáculo.
Conectando-se à sua sabedoria interior:
Ao aprender e ler sobre o trabalho energético (chakras, campos de energia etc.), dedique um tempo às emoções e reações que surgirem. Você pode notar diferentes partes - talvez o Cético, o Juiz, a Criança Interior, o Aluno ou outros. Seu eu único, experiências passadas e reações atuais (de extrema resistência à excitação entusiástica) formam um caminho para o autocrescimento. Traga sua mente criativa, inteligente e magnífica para explorar os conceitos de trabalho energético.
Incerteza como um convite:
Há tanto que não sabemos, até mesmo sobre nós mesmos. Em minha prática como psicoterapeuta, os clientes estão lidando com emoções reprimidas, conflitos internos, aspectos rejeitados de si mesmos, relacionamentos rompidos, traumas e muito mais. O caminho a seguir envolve integração. Eu vejo essa integração como o trabalho central de cura da terapia, trazendo uma visão holística dos pensamentos e sentimentos, mente e corpo, autenticidade e idealismo, limites e conexão.
O trabalho interno e a cura se baseiam na suposição de ambos - e, em vez de um ou outro. Podemos estar fundamentados na ciência ocidental, mas estar abertos a novas formas de compreensão. Podemos abraçar as tradições e pontos de vista de nossa família e cultura, mas reconhecemos que não temos todas as respostas. Podemos buscar respostas e conhecimento, mas aceitar o mistério inerente da vida com admiração.
Um convite para explorar
Com base na abertura e na curiosidade, estendo um convite para você explorar os conceitos básicos do trabalho energético, como eles podem ser úteis e as opções para integrar o trabalho energético em sua jornada pessoal, desde testar as águas até mergulhar no fundo do poço.
Como em qualquer pesquisa, a autorreflexão é uma etapa crítica. Quais são os pressupostos, preconceitos e estrutura que você traz? O que você espera encontrar? Qual é o seu por quê? Uma vez que não existe um guia exato sobre esses conceitos, a questão mais importante é prática: e daí? O que a exploração produz para você? Que mudanças você experimenta em sua vida? Você pode memorizar os chakras, ter uma grande afinidade por cristais ou a ideia de campos de energia, mas isso ainda pode estar no nível da superfície, sem integração de sua intuição e orientação interna.
留言