O que é Amor Próprio?



O que significa amar a si mesmo? O amor próprio é considerado por especialistas como necessário para nosso bem-estar emocional e psicológico. É algo que queremos para nossos filhos. O amor próprio também pode ser algo com o qual nos sentimos desconfortáveis. Afinal, não queremos ser uma daquelas pessoas que se envolvem tanto em si mesmas que é difícil conviver com elas. Por mais que falemos sobre isso, a maioria das pessoas não sabe realmente o que é amor próprio. Simplificando: amor próprio é o ato de cuidar de si mesmo de maneira compassiva e responsável.


Amor próprio não é narcisismo.

O narcisismo é construído sobre as feridas profundas de se sentir sem valor e envergonhado. Os narcisistas podem parecer amar a si mesmos, mas por baixo há aversão a si mesmos. Essa aversão a si mesmo inibe a capacidade de realmente amar os outros de maneira saudável. O amor próprio envolve permitir-se ser imperfeito e, ao mesmo tempo, compreender seu valor intrínseco no mundo. A beleza do amor próprio é que quanto mais amamos o que somos bonitos, confusos e imperfeitos, mais amor derramamos de nós por tudo que nos rodeia. Aqueles que realmente se amam são gentis com os outros.

6 dicas para cultivar amor próprio:

Se você gostaria de melhorar seu amor a si mesmo, a seguir estão algumas sugestões que o ajudarão:

  • Seja responsável pelo que você diz a si mesmo. Observe todas as vezes que você fala mal consigo mesmo, as críticas, a impaciência e o julgamento. Não fale consigo mesmo de maneira que não falaria com alguém que você realmente ama.

  • Preste atenção ao seu mundo interior. Observe o que você gosta e o que lhe traz alegria. Faça mais. Observe como é estar alegre. Esteja presente para isso.

  • Liberte-se do comportamento automático. Muito do modo como passamos o dia e como interagimos com os outros é automático. Não temos consciência do que fazemos. É como estar no piloto automático. Acordar. Preste atenção ao que você faz e diz. Faça escolhas intencionais que sejam saudáveis ​​para você e seus relacionamentos.

  • Trate seu corpo com cuidado. Esteja atento às escolhas que você faz em termos de nutrição, toxinas ambientais, movimentos e sono. Se você cuidar de seu corpo como faria com outra pessoa que ama, as mudanças bioquímicas que afetam o humor, a energia e a sensação de bem-estar serão uma recompensa por si mesmas.

  • Estabeleça limites saudáveis ​​e mantenha-os. Ao dizer não às pessoas, atividades e coisas que o esgotam, você cria um espaço que atrai as pessoas, atividades e coisas que o preenchem. Embora seja importante que cada um de nós faça o máximo de bem possível no mundo, nem tudo o que precisa ser feito é seu para assumir. Ouça sua voz interior e a maneira como você se sente quando está com outras pessoas ou participando de atividades. Faça aquelas coisas e esteja com aquelas pessoas que fazem seu coração cantar.

  • Pratique o perdão. Quando você pratica o perdão aos outros, fica livre da negatividade da amargura e do ressentimento. O perdão é para você e não para a outra pessoa. O perdão não significa que você permanecerá em uma posição de ser magoado continuamente, mas significa abandonar e seguir em frente para a grande e bela vida que está criando para si mesmo. Este pode ser complexo, mas vale a pena descobrir.





É um fato que você só pode amar verdadeiramente outra pessoa tanto quanto ama a si mesmo. Nenhuma outra pessoa, não importa o quanto tente, pode fazer você se sentir amado se você não trabalhar dentro de si mesmo. Não importa quanto amor você ofereça ao outro, se ele não amar a si mesmo, nunca poderá sentir a profundidade do amor que você deseja compartilhar. Para ter relacionamentos mais saudáveis ​​com aqueles que mais importam para você, aprender a amar a si mesmo é não apenas o caminho compassivo a seguir, mas também o mais responsável.

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